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热毛巾可以缓解身体哪些疲劳 缓解颈椎疼痛

发布时间:2022-02-16 11:56来源:未知 作者:feifei 浏览:

热毛巾可以缓解身体哪些疲劳
缓解颈椎疼痛
上班族一整天大部份的工作时间都是坐着以固定姿势盯着电脑萤幕操作键盘,或是无聊时滑滑手机,这样的姿势很容易引起肩颈疼痛,此外,身体受凉后肩颈也容易出现轻微疼痛。可以用热毛巾敷于肩颈患处,还有脖子前方的斜侧面、连接耳朵和锁骨的区域,每天2~3
次,上海按摩会所技师特别提醒睡前,每次15~20分钟,可以促进血液循环,缓解肌肉痉挛与疼痛。此外,用毛巾热敷位于后脑和脖子连接凹陷处的风池穴,具有驱寒健脑的功效。
大脑注意力
1.集中性注意力:指的是人可以直接针对某事物的刺激下产生反应的能力,以上班族为例,当在会议中,被主管点名时,在听见的当下能够给予立即性的反应。
 
2.选择性注意力:指的是人可否能够将注意力集中在单一活动,而不受其它外在原因的干扰。就是当你正在处理某份企划案时,前方的同事们传出了他们的工作讨论谈话声,但你还是能头不抬、眼不动的继续看着自己的电脑,不间断地进行手上作业。
 
3.持续性注意力:指的是人可否能够维持一段时间的注意力在连续的活动上,像是开会时,台上的人在简报,自己还是能够专心地聆听,不做其他的事情。
4.交替性注意力:指的是人可否能够顺利地从一项活动转换至另一项活动。例如你正在进行手中的企划案撰写,但旁边同事的桌上电话响起,但他却不在位置上,你可以停下手上的工作,接起电话,然后记下电话中的讯息后,再回到自己刚刚停下来的地方继续进行。
 
5.分配性注意力:指的是人可否能够在同一时间进行两件或以上的事。担任会议纪录者就是需要具备这样的注意力,因为需要边听报告者所说出的话,并同时手作纪录。
 
上海按摩会所告诉保护视眼睛、缓解疲劳
如果长时间看电视、滑手机或是盯着电脑萤幕工作,就会感觉眼睛干涩,这是用眼过度,眼睛疲劳的症状。用热毛巾热敷双眼,能促进眼部周边的血液循环,还能部分缓解干眼症的症状,同时有明目健脑的功效。
 
改善落枕问题
睡眠时由于颈部肌肉韧带筋膜长时间处于不正常姿势,受到持续牵拉,导致肿胀甚至瘀血,就会产生落枕的状况,出现疼痛感及颈部肌肉痉挛。如果是轻微落枕,可以在落枕发生数小时后用毛巾热敷患处,有助于改善局部血液循环,放松紧张的肌肉,缓解疼痛。
 
消除熬夜产生的黑眼圈
因熬夜而导致的黑眼圈,属于血管型黑眼圈,主要是眼睛周围局部血液循环不好引起,使得眼睛四周肌肤呈现青黑色。每天睡前用热毛巾敷在双眼周围10分钟,可以增加血液循环流动,进而改善黑眼圈的症状。
 
清通鼻塞
许多人在感冒时会出现鼻塞的症状。如果用热毛巾敷在鼻根部,让热的蒸汽进入鼻腔,鼻子慢慢就能通气了。这种方式既可以为鼻腔加温,也可以让鼻腔黏膜保湿,而且还能促进鼻腔内鼻涕的排出,保持鼻腔内的清洁。
 
缓解痛经、腰痛或寒性腹痛
女性因痛经或受凉引发的腹痛,可用毛巾热敷腹部,达到化瘀、理气止痛的功效。此外,长期久坐的上班族、驾驶、运动员都会经常容易出现腰痛的症状,用热毛巾湿敷在腰痛部位,也可以疏经活血,让肌肉放松。

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